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식후 혈당이 165로 높게 나왔을 때, 이를 효과적으로 관리하고 정상 수치로 회복하는 방법에 대해 알아봅니다. 식후 혈당 조절은 당뇨병 예방과 건강한 생활 유지에 매우 중요합니다. 올바른 식습관, 규칙적인 운동, 스트레스 관리 등 다양한 방법을 통해 혈당 변동을 최소화할 수 있습니다. 또한, 혈당 측정과 꾸준한 관리를 통해 자신의 상태를 정확히 파악하는 것이 핵심입니다. 이번 글에서는 식후 … 더 읽기